Vous êtes dirigeant, entrepreneur, cadre ou responsable d'équipe ? Dans un environnement où les sollicitations sont permanentes, la qualité de vos décisions dépend directement de votre niveau d'énergie, de concentration et de stabilité mentale.
Pourtant, la pression quotidienne, l'accumulation des responsabilités et la surcharge d'informations peuvent conduire à une diminution de la clarté d'esprit, de la capacité de recul et de l'efficacité personnelle.
Cette formation vous propose des outils simples, concrets et immédiatement applicables pour mieux gérer votre énergie, renforcer votre concentration et maintenir un haut niveau de performance dans la durée.
L'approche repose sur les neurosciences, la psychologie de la performance, le sport de haut niveau et l'expérience du monde professionnel.
Objectifs
- Identifier les mécanismes et les facteurs qui influencent l'énergie, l'attention et la performance.
- Utiliser des techniques, comme la respiration, pour renforcer la concentration et la récupération.
- Renforcer sa stabilité et sa maîtrise émotionnelle dans les situations exigeantes et sous pression.
- Mettre en place des stratégies pour préserver son capital énergie et maintenir une efficacité durable.
Public-cible
Dirigeants, chefs d’entreprise, cadres, RH, chefs de projet, entrepreneurs, etc.
Contenu
- Identifier les facteurs qui diminuent l'énergie et les performances
- Utiliser la respiration pour améliorer la concentration et la récupération
- Développer un état d'esprit favorisant la performance durable
- Renforcer sa maîtrise émotionnelle dans les situations exigeantes
- Mettre en place des stratégies simples pour préserver son capital énergie
Méthodologie
Développé par Denis Inkei à partir de son expérience des arts martiaux, du sport de compétition, des techniques de développement de la conscience et de son expérience des exigences du monde professionnel, la méthode proposée repose sur un équilibre entre théorie, démonstration scientifique et expérimentation pratique.
Date et horaire
Vendredi 19 mars 2027
09h00 - 12h30 et 13h30 - 17h00
Prix
Membre FER Genève CHF 520.-
Non-membre CHF 730.-
Remarques
- Remise d'un support de cours
- Remise d'une attestation de participation
- Repas de midi en commun inclus
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Renseignements
T 058 715 33 15
Formateur
