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CHANGEMENT DE LIEU 

Cette formation se déroule à SPARK, au chemin du Champ-des-Filles 4 (entrée B), 1228 Plan-les-Ouates.

Vous voulez développer vos performances ? Optimiser votre capacité de récupération ? Mieux résister à la pression ? Mettez l’expérience des sportifs de haut niveau au service de votre activité professionnelle. Trouver le bon équilibre entre nutrition, activité physique et repos permet de maintenir, dans la durée, un niveau d’intensité élevé et une bonne résistance au stress.

Cette formation vous permettra de définir votre stratégie personnelle pour soigner votre santé et optimiser votre performance malgré l'âge qui avance.

Objectifs

  • Identifier les clés d’un changement durable de comportement
  • Définir des objectifs pratiques et réalistes en matière d’alimentation, d’activité physique et de récupération
  • Comprendre les spécificités liées à l'avancée en âge et y répondre adéquatement
  • Etablir une stratégie appropriée pour maintenir les habitudes et faire face aux difficultés
  • Mettre en œuvre au moins trois changements clé dès le lendemain de la formation

Contenu

  • Les aliments et nutriments clé de la performance professionnelle
  • L’activité physique comme levier de l’efficience
  • La récupération, indispensable mais souvent sacrifiée
  • L’identification de ses forces et la capacité à surmonter les pièges qui accompagnent la voie du changement
  • La boîte à outils du changement durable

Méthodologie

Formation interactive combinant contenus théoriques et exercices pratiques. Une large place sera donnée aux questions des participants.

Public cible

Dirigeants d’entreprise ou cadres souhaitant optimiser leur alimentation, leur activité physique et leur repos pour une meilleure performance professionnelle.

Prérequis

Aucun.

Date et horaire

Jeudi 7 novembre 2024

09h00 - 12h30 et 13h30 - 17h00

Prix

Membre FER Genève CHF 500.-

Non-membre CHF 700.-

Remarques

  • Remise d'un support de cours
  • Remise d'une attestation de participation
  • Repas de midi en commun inclus

Renseignements

T 058 715 33 15
E cours.seminaires@fer-ge.ch

TÉLÉCHARGER LE DESCRIPTIF

Détails

Début: 7 novembre 2024
09:00
Fin: 7 novembre 2024
17:00

Centre de formation FER Genève - SPARK

Chemin du Champ-des-Filles 4-6
1228 Plan-les-Ouates
Suisse

Intervenante

Dr Maaike Kruseman

Collaboratrice scientifique, chargée de cours, diététicienne spécialisée en changement des comportements alimentaires et en nutrition sportive
Dr Maaike Kruseman

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