Prochain cours les 13, 20, 27 septembre et 4 octobre 2023
Votre fonction et votre activité professionnelle vous mettent souvent sous pression ? Vos équipes sont sujettes au stress ? Vous voulez capitaliser sur l’énergie, le mental et la concentration pour développer vos activités et améliorer votre performance ? Cette formation, animée par un expert de la gestion du stress, propose des techniques efficaces et simples à mettre en œuvre au quotidien, pour identifier le stress, restaurer son énergie et renforcer son état d’esprit et sa concentration.
Formation à suivre également en présentiel.
Objectifs
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Comprendre le stress et reconnaître ses symptômes
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Utiliser son corps pour augmenter énergie et capacités cognitives
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Retrouver un état d'esprit serein au service de vos objectifs
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Se libérer de l'anxiété et des problèmes de sommeil
Public-cible
Ce séminaire s'adresse aux cadres, aux dirigeants d'entreprises, aux entrepreneurs et aux responsables d'associations.
Contenu
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Identifier le stress chez soi et chez ses équipes
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Utiliser sa respiration pour sortir du stress et augmenter son énergie
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Développer un état d'esprit positif et une meilleure concentration
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Développer une meilleure maîtrise de ses émotions
Méthodologie
Développée par Denis Inkei à partir de son expérience des arts martiaux, du sport de compétition, des techniques de développement de la conscience, et de son expérience des exigences du monde professionnel, la méthode proposée repose sur un juste équilibre entre théorie, démonstration scientifique et expérimentation pratique. Un suivi personnalisé est possible.
Dates et horaire
Mercredis 28 septembre, 5, 12 et 19 octobre 2022
09h00 - 10h30
Prix
Membre FER Genève CHF 430.-
Non-membre CHF 600.-
Remarques
- Remise d'un support de cours
- Remise d'une attestation de participation
- En visio-conférence, sur 4 séances d'1h30 chacune
Informations pratiques
T 058 715 33 15
E cours.seminaires@fer-ge.ch
